Les plantes d’intérieur peuvent être pensées comme des éléments décoratifs, qui ajoutent une ambiance chaleureuse et une touche de décoration unique à nos intérieurs. Au-delà de leur caractère esthétique, les plantes comprennent également de nombreux bienfaits insoupçonnés pour la santé, et peuvent ainsi participer à notre bien-être. Dans cet article, découvrez certains bienfaits méconnus des plantes pour la santé, pour comprendre de quelle manière elles peuvent améliorer votre qualité de vie.
Les plantes améliorent la qualité de l’air
Saviez-vous que les plantes d’intérieur ont la capacité d’améliorer la qualité de l’air de votre maison ? En effet, les plantes d’intérieur offrent de nombreux avantages en ce qui concerne la purification de l’air, et ont également un effet sur l’humidité de l’air de votre logement. L’action purifiante des plantes d’intérieur est rendue possible par leur absorption du dioxyde de carbone présent dans l’air. Grâce au processus de photosynthèse, les plantes libèrent ensuite une certaine quantité d’oxygène, un renouvellement de l’air optimal à l’intérieur.
Autre atout, nos plantes d’intérieur fonctionnent à la manière de systèmes de filtrage naturels. Elles permettent de filtrer l’air et diminuent la présence de certains polluants, dont le benzène, le formaldéhyde, le trichloréthylène et le xylène. Il s’agit de substances chimiques issues des matériaux de construction, des meubles, des produits de nettoyage, des appareils électroniques, que l’on retrouve dans de nombreux éléments présents dans nos intérieurs.
Pour profiter au maximum de cette action, certaines variétés de plantes s’avèrent particulièrement efficaces. Il s’agit du palmier d’Areca, du lierre anglais, du dracaena et du chlorophytum.
Bien sûr, certaines de ces plantes peuvent aussi trouver leur place dans votre jardin, où vous pourrez également faire le choix d’installer tous les produits disponibles pour profiter d’un espace aussi agréable que possible.
Un juste taux d’humidité
Autre rôle positif des plantes concernant la qualité de l’air, elles participent à l’augmentation de l’humidité de l’air de la maison. En libérant de la vapeur d’eau par un processus de transpiration végétale, cette humidification naturelle de l’air ambiant aide à contrer l’action des systèmes de chauffage, de climatisation et d’autres appareils de la maison qui peuvent rendre l’air trop sec.
Ce juste taux d’humidité rétabli grâce aux plantes contribue à prévenir les problèmes respiratoires. Cette humidité (si elle reste présente à des taux modérés) facilite la respiration, prévient la sécheresse des voies respiratoires, réduit les irritations cutanées, et soulage ainsi les symptômes du rhume et de la grippe.
Elles réduisent le stress et favorisent le bien-être
Les plantes d’intérieur peuvent avoir des effets apaisants, et un impact positif sur votre bien-être. En effet, certaines de ces plantes peuvent agir sur le système nerveux, une action qui permet de réduire le stress, l’anxiété et la fatigue mentale. La présence de plantes d’intérieur peut également procurer une sensation de calme et de tranquillité. Dans certains cas, elles peuvent aussi stimuler la production de dopamine, également connue sous le nom de l’hormone du bonheur.
De plus, certaines plantes d’intérieur, comme la lavande et la camomille, dégagent des arômes relaxants qui favorisent la détente et la relaxation. Des plantes que vous pourrez placer astucieusement à différents endroits de votre intérieur, afin de profiter de leurs bienfaits intéressants, parfaits pour profiter de moments de détente à l’abri des distractions.
Par ailleurs, la présence des plantes d’intérieur dans votre environnement de travail est un stimulateur de concentration et de productivité. Elles sont capables d’augmenter votre productivité au travail ainsi que l’efficacité et la créativité des employés. Au-delà de l’intérieur de votre maison, les plantes devraient donc vous suivre jusque dans votre bureau !
Les autres bienfaits des plantes d’intérieur pour la santé
Il serait difficile de présenter une liste complète des plantes et de leurs bienfaits pour la santé, puisqu’il s’agit de véritables alliées, qui nous accompagnent et nous aident à nous sentir mieux en de nombreux aspects. Voici cependant quelques points supplémentaires qui pourraient vous intéresser, et vous donner envie de faire le plein de plantes à l’intérieur :
- Les plantes d’intérieur, comme l’aloès, le jasmin, la lavande et la valériane, amélioreraient la qualité du sommeil. Grâce à leur doux parfum, elles réduisent l’insomnie et les troubles du sommeil, pour un sommeil réparateur. Leur présence dans votre chambre peut aider à créer un environnement propice à la relaxation et à la régénération.
- Certaines plantes stimulent le système immunitaire et favorisent l’augmentation des globules blancs pour renforcer votre système de défense contre les maladies.
- Les plantes sont aussi un atout pour la décoration de nos intérieurs ! Elles ajoutent une touche de verdure et de beauté naturelle à nos espaces de vie, à condition de savoir comment mettre en avant vos plantes d’intérieur.
Si le sujet des plantes d’intérieur vous intéresse, vous pourrez découvrir ici quelques conseils pour choisir les plantes qui occuperont bientôt votre logement. Enfin pour aller plus loin, voici un reportage sur les bienfaits des plantes aromatiques commenté par le Docteur Lacrosnière Catherine, nutritionniste. pour l’émission télévisée Allo, Docteurs.
Mise à jour le by fabien
